你的关系通过了“鸟测试”吗？

　　

　　

　　TikTok再一次验证了我们的关系……或者暴露他们。

　　当人们用“橘皮理论”(衡量你的伴侣为你做些小动作的意愿)来评估他们的伴侣时，最近几周另一个概念在社交媒体平台上流行起来:鸟测试。这个想法是为了检查你的伴侣对你谈论一些看似无关紧要的事情的反应，比如窗外的一只鸟。

　　正如TikTok用户@alyssacardib所说，鸟类测试“表明，如果你和某人在一起……不管浪漫与否，如果你说了一些看似无关紧要的话，而你的伴侣却以真诚的好奇心回应，这是“一个很好的迹象，表明你们的关系会持续很长时间。”

　　基本上，你的伴侣对你要说的话的兴趣可能会说明问题。你的另一半是否真的在意你看似微不足道的评论，或者他们是否忽视了你?如果是前者，那么恭喜你:网络认为你的感情很牢固。如果是后者，你们的关系可能有麻烦了。

　　这项测试实际上与戈特曼研究所(Gottman Institute)进行的一项研究有关，该研究声称，健康的夫妻会不断地向对方发出和接受对方的“出价”。竞价被定义为“情感交流的基本单位”。把它们看作是联系的请求，无论是身体接触、语言暗示还是任何其他类型的表达(比如想谈论鸟类)。

　　英国心理咨询和心理治疗协会的注册咨询师乔治娜·斯图默在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“我想说，鸟类测试是一种竞标。”“毕竟，这背后的动机不是为了吸引我们的伴侣注意到我们对(观鸟)的兴趣。这是由一种欲望驱动的，看看他们是否在关注我们必须说的话。然后注意他们是否‘承认’、‘忽略’或‘拒绝’我们的出价——用戈特曼的术语来说。”

　　来自@alyssacardib的原始TikTok视频关注的是她与朋友的关系，而不是恋人的关系。但即使是戈特曼的研究也可以应用于非浪漫关系。在与他人交流时，叫声(如果不一定是鸟的话)是最基本的。

　　根据戈特曼的研究，出价可以采取许多不同的形式，但它们都有一个共同的目标:与另一个人建立联系。总的来说，一段健康、成功的关系包含了大量的出价，这些出价是带着感激和经常回报的。

　　人际关系教练sidhharth Kumaar说:“这些小小的交流可以让伴侣之间更加亲密。”“潜在的需求和欲望常常反映在人们无法用语言表达的出价中。”

　　更重要的是，库马尔说，接受出价将有助于合作伙伴“感到被倾听和重要”。

　　出价可以是口头的，也可以是非口头的，无论是观察、感觉、想法还是其他形式的互动。例如，口头邀请包括邀请对方一起喝杯咖啡。它们也可能包括邀请你谈论一些平凡的事情，就像你在鸟类测试中看到的那样。

　　另一方面，非语言的出价可能采取面部表情的形式(飞吻，微笑);深情的抚摸(揉背、吻、挤);嬉戏的抚摸(跳舞);相关的手势(开门，给别人让座);或者发声(大笑，咕噜声)。

　　你的伴侣对这些行为的反应可以——至少在你的脑海里——表明你的伴侣对你的感觉，并反过来影响你的行为方式。

　　

　　“我认为鸟类测试的有趣之处在于它强调了日常互动的重要性，”斯图默说。“(它强调了)关注和欣赏彼此的见解和意见的重要性。在我们忙碌的日常生活中，我们习惯于制定计划，互相汇报，组织事情，有时我们会忘记如何与彼此‘相处’。”

　　施特默说，这种病毒式传播的趋势也表明，作为人类，我们需要真正的彼此联系——无论是否在浪漫的层面上——以及这种渴望是如何需要努力摆脱自满的。

　　Kumaar谨慎地指出，尽管鸟类测试可能有一些意义，但它不应该被用作衡量一段成功关系的唯一标准。

　　库马尔说:“这项测试的‘失败’结果应该被视为一个指标，表明双方需要恢复感情纽带，努力重建‘丘比特共鸣’。”“这可能是一种纠正航向的工具，而不是剪断一段关系的翅膀，然后分手。”

　　斯特默同意这一评估，并指出该测试如何提供更多的指标，表明我们对彼此的关注程度。

　　她说:“这提醒我们要问问自己，我们是否在努力保持联系，这段关系是否会长久。”“如果不是，我们准备好投入工作来实现它了吗?”

　　首先，简单地谈论这个想法在社交媒体上的传播，可能会促进关于出价在一段关系中的重要性的对话。

　　如果这是一个你想解决的问题，Sturmer建议在解释你的确切感受和想法时使用“我陈述”——特别是如果你已经在别人身上尝试过鸟类测试。

　　“毕竟，有一种风险是，他们可能会觉得你是在为难他们，考验他们，指责他们，”她说。“如果你从自己的角度解释事情，就会消除任何责备感，帮助你从自己的角度看待问题。”

　　所以，与其指出对方在技术上没有“通过”测试，不如告诉你的伴侣，当你出价时，他们缺乏回应让你感觉如何。

　　Kumaar还建议注意你开始谈话的环境。

　　“不要突然提起这件事，”库马尔说。“在正常的谈话中引入它是必要的。一个人越正常，越简单，他的回答就会越真实。”

　　最后，不要气馁。像鸟类测试这样简单有趣的方法不应被视为成败攸关的问题。相反，把它看作是评估一段关系中沟通强度的一种方式。这就是说:你可以随意在你的伴侣身上做实验，但如果鸟类测试的结果不是你所希望的，确保你准备好去解决问题。

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