TikTok痴迷于减少“皮质醇脸”“怎么了？”

　　

　　

　　“皮质醇脸”——一种面部肿胀和浮肿的症状——在TikTok上很流行。

　　该平台的创建者声称，“皮质醇脸”是由高水平的压力引起的。

　　然而，专家表示，压力不大可能导致明显的浮肿。

　　你可以通过减少盐的摄入量、充足的睡眠和喝足够的水来减少脸上的炎症。

　　你的脸看起来浮肿吗?如果是这样，TikTok认为“皮质醇脸”可能是罪魁祸首。

　　“皮质醇脸”(也被称为“月亮脸”)是最新的大众诊断趋势，席卷了社交媒体平台。

　　它的特征是面部肿胀，导致脸部圆润、浮肿。抖音的创造者声称，这是由高水平的压力激素皮质醇引起的。

　　事实上，这个平台上已经充斥着对这一趋势做出回应的创作者，他们讨论压力对皮肤的影响，并提供如何减少压力的建议。

　　随着“皮质醇脸”的流行，你可能会认为这是一种常见的情况，但事实并非如此。

　　事实上，这甚至不是一个正式的诊断。与“皮质醇脸”相关的一些症状也与库欣综合征有关，这是一种身体分泌过多皮质醇时发生的疾病。

　　然而，库欣综合征非常罕见，虽然压力会导致炎症，但健康专家表示，如果你觉得你的脸看起来浮肿，这可能不是唯一的罪魁祸首。

　　维贾伊·穆尔蒂博士是功能医学的领军人物，也是穆尔蒂健康公司的联合创始人。他说，“皮质醇脸”影响每个经历压力的人的想法在很大程度上是一个神话。

　　他解释说:“虽然长期的高皮质醇水平会导致面部肿胀，但这通常出现在更严重的内分泌失调中，而不是大多数人经历的日常压力中。”

　　“长期高皮质醇水平会导致面部变化，但这种明显的影响在重大医疗条件之外并不常见。”在大多数情况下，日常压力不会使皮质醇升高到产生如此剧烈的生理变化所需的水平，”穆尔蒂指出。

　　Chemist Click的首席药剂师阿巴斯·卡纳尼(Abbas Kanani)也认为，“皮质醇脸”不太可能影响大多数人。

　　他解释说:“‘皮质醇脸’可能有不同的原因，而不仅仅是压力，包括服用类固醇和库欣综合征，这种情况发生在身体产生过多的皮质醇时，但这种情况通常很少见。”

　　然而，当你有压力的时候，你可能会注意到你看起来比平时更浮肿。为什么呢?

　　卡纳尼解释说:“当体内皮质醇增加时，有时会发生脂肪生成过程。”“它会产生脂肪组织，尤其是在脸、脖子和胃周围。”

　　此外，高水平的皮质醇会导致位于面部组织中的水和钠潴留。坎奈说，这样一来，你的脸就肿了。

　　然而，重要的是要指出，这些变化可能是微妙的。默蒂说，这种明显的影响在严重的医疗状况之外并不常见，所以偶尔感到压力不太可能有太大的影响。

　　如果你长期处于压力之下，肿胀和腹胀可能会更明显。

　　“在慢性压力的最后阶段，肾上腺可能会因为持续产生皮质醇的需求而疲惫不堪。这可能导致皮质醇释放模式失调，出现潜在的峰值和下降，”穆尔蒂解释说。

　　反过来，这会导致持续的肿胀。

　　“此外，长期的皮质醇升高会抑制免疫系统，增加对感染和炎症的易感性，这也会导致面部肿胀，”穆尔蒂补充道。

　　这里的关键词是“延长”。除非你长时间处于高水平的压力下，否则你不太可能经历“皮质醇脸”。

　　“每天的压力，即使是慢性的，通常也不会使皮质醇升高到产生如此明显的生理变化所需的水平，”穆尔蒂推测。

　　他说，大多数人的身体可以处理和适应日常压力，而不会导致皮质醇水平显著持续上升。

　　“即使在压力下，身体的反馈机制通常也会将皮质醇水平保持在正常范围内。皮质醇脸的形成需要持续的、不正常的皮质醇过量分泌，这在典型的压力情况下并不常见。他解释道。

　　如果你注意到你的脸看起来比平时更浮肿，你可能想知道你能做些什么来治疗它。

　　首先，了解导致脸部浮肿的因素是很有用的。

　　穆尔蒂说，这些包括:

　　饮食因素:高盐摄入会导致水分潴留和肿胀。

　　过敏:过敏反应会导致面部肿胀。

　　药物治疗:某些药物，如类固醇，会导致液体潴留和腹胀。

　　健康状况:甲状腺功能减退或肾脏疾病等疾病也会导致面部肿胀。

　　睡眠不足:睡眠不足会导致水分潴留和浮肿。

　　调整你的饮食可能有助于减少面部肿胀。

　　“减少盐的摄入量可以减少水分潴留，而多喝水有助于排出多余的钠，减少腹胀，”穆尔蒂说。

　　优先考虑睡眠也有帮助。

　　墨菲解释说:“保证充足的睡眠可以改善整体形象，减少浮肿。”

　　同时，卡纳尼建议用冷敷来缓解浮肿，并做淋巴引流按摩来促进液体排出。

　　两位专家都认为，如果你担心面部肿胀，你应该和医疗专业人士谈谈。

　　卡纳尼建议:“如果你的脸反复肿胀，最好去看医生，做出正确的诊断，以确定根本原因。”

　　“皮质醇脸”(也被称为“月亮脸”)是一种面部肿胀和浮肿的症状，在TikTok上很流行。

　　该平台的创建者声称，“皮质醇脸”是由高水平的压力引起的。然而，这并不是一种官方诊断，专家表示，压力不大可能导致明显的浮肿或肿胀。

　　与“皮质醇脸”相关的一些症状也与库欣综合征有关，这是一种身体分泌过多皮质醇时发生的疾病。然而，库欣综合征非常罕见。

　　普通的压力本身不太可能对你的面部外观造成任何明显的变化。