富含坚果和绿叶蔬菜的饮食有助于提高记忆力

　　研究表明，富含坚果、浆果和绿叶蔬菜的饮食有助于提高记忆力，但仅限于女性。

　　研究表明，Mind饮食(地中海- dash饮食干预神经退行性延迟)与认知障碍有关，尤其是在女性中。

　　该研究分析了14145名典型年龄为64岁的人的数据，对他们进行了10年的跟踪调查。

　　调查结束后，科学家们分析了人们所吃的食物与Mind饮食的匹配程度。

　　研究人员发现，最严格遵循饮食的女性参与者的认知障碍风险降低了6%，而男性参与者的风险却没有降低。

　　该研究的作者、来自俄亥俄州辛辛那提大学的拉塞尔·索耶博士说:“随着人口老龄化，痴呆症患者的数量在增加，找到我们可以延缓或减缓认知问题发展的改变是至关重要的。”

　　英国阿尔茨海默病研究所的杰基·汉利博士补充说:“有大量证据表明，健康、均衡的饮食有助于保护我们的大脑健康。”

　　研究结果发表在《神经学》杂志上。